Urlop!

Spędzenie letniego urlopu w gospodarstwie agroturystycznym to doskonały sposób na udane wakacje. Ta niewątpliwie atrakcyjna forma wypoczynku dostępna w Polsce od kilkunastu lat jest ciągle niedostatecznie popularna.

Aby spędzić letnie wakacje inaczej niż zwykle warto wybrać się na wieś. Na terenach wiejskich naszego kraju powstaje coraz więcej ośrodków trudniących się agroturystyką. Z roku na rok poszerza się oferta agroturystyki, która zawiera usługi na coraz to wyższym poziomie. Jako zachętę warto wskazać również fakt, że agroturystyka jest jedną z najtańszych form spędzania urlopu, gdyż opłaty za zakwaterowanie są bardzo przystępne.

Agroturystyka to forma wypoczynku polecana szczególnie mieszkańcom dużych aglomeracji, zmęczonym nieustannym hałasem, tłokiem i pośpiechem. Wakacje na wsi to także doskonały sposób na odreagowanie stresów przez osoby trudniące się praca umysłową, które na co dzień kontaktują się z dużą liczbą osób, mają natłok zadań i problemów do rozwiązania.

Ośrodki specjalizujące się w agroturystyce świadczą nie tylko usługi noclegowe, można tam również korzystać ze wspaniałych, domowych posiłków, brać udział w pracach gospodarskich oraz korzystać z wszelkich, dostępnych atrakcji, których na wsi nie brakuje.

Główne zalety odpoczynku na wsi to przede wszystkim cisza, spokój, czyste powietrze i kontakt z naturą. Można powędkować, wybrać się do lasu na grzyby bądź jagody, czy pospacerować wśród pól i łąk. Znaczna część ośrodków posiada na miejscu rowery do wypożyczenia. Rower to doskonały środek, pozwalający na zwiedzanie okolicy oraz podreperowanie swojej kondycji fizycznej. Możliwości uprawiania sportu w gospodarstwach agroturystycznych są bardzo szerokie, w ofercie spotkamy: boiska do gry w siatkówkę, badmintona, jazdę konną, pływanie łódką, kajakiem, przydomowe siłownie, baseny, stoły do ping-ponga, puszczanie latawców i wiele innych.

Gospodarstwa agroturystyczne to doskonały pomysł na pobyt dla rodzin zwłaszcza z małymi dziećmi. Zwykle na miejscu jest plac zabaw dla dzieci, brodzik do kąpieli i dużo miejsca do biegania. Dla maluchów nie lada atrakcją są zwierzęta gospodarskie, często można pojeździć na kucykach, czy pod opieką dorosłych karmić zwierzęta na przykład kaczki.

Inną ważną zaletą wczasów agroturystycznych jest możliwość delektowania się miejscową kuchnią. Można skosztować warzyw i owoców wyhodowanych osobiście przez gospodarzy, spróbować domowych wędlin, serów, chleba wypiekanego na miejscu czy posmakować prawdziwego miodu z pasieki. Gospodarze nie rzadko uraczą nas swojskim winem czy nalewką.

Wczasy agroturystyczne oferują nam rodzinną, domową atmosferę. Gospodarze są niezwykle gościnni, doradzają co ciekawego można zobaczyć w okolicy, nie rzadko także zaopiekują się naszymi dziećmi oraz czworonogiem, którego zwykle również można zabrać ze sobą. Jest to również dobre miejsce dla osób, które cenią sobie prywatność i nie lubią tłoku. Gospodarstwa agroturystyczne to zwykle niezbyt duże ale za to pięknie utrzymane domy, które goszczą od kilku do kilkunastu osób. Zawsze są one ogrodzone i zapewniają bezpieczny parking.

Pobyt na wsi to prawdziwa uczta dla naszych zmysłów. Tereny wiejskie to wprost wymarzone miejsce na wypoczynek, możemy podziwiać piękne, sielskie krajobrazy, przechadzać się wśród szumiących zbóż, chabrów i maków, czuć piękny zapach świeżo skoszonej trawy, słuchać śpiewu ptaków i odgłosów świerszczy. Wakacje na wsi to czas gdy możemy poczuć się naprawdę wolni, z dala od zgiełku dużych miast, możemy wyłączyć telefon komórkowy, na jakiś czas zapomnieć o telewizji, Internecie a zamiast tego przechadzać się boso po łące, wygrzewać na słońcu a wieczorami czuć piękny zapach maciejki.

Agroturystyka oferuje nam jeszcze cały szereg innych atrakcji typu przejażdżki zaprzęgiem konnym, wieczory z pieczonymi kiełbaskami przy ognisku, uczestniczenie w pracach polowych, kąpiele w strumyku, obcowanie z miejscową kulturą i folklorem podczas warsztatów ceramicznych czy pokazów tkactwa. Na wsi można też słodko poleniuchować na przykład czytając książkę na hamaku w cieniu gruszy.

Wakacje na wsi to wspaniały sposób na udany, letni wypoczynek, szczególnie dla tych, którzy chcą się wyciszyć, zrelaksować czy pobyć tylko we dwoje. Nie obawiajmy się braku atrakcji, gdyż gospodarstwa agroturystyczne są zwykle usytuowane w atrakcyjnych rejonach nad jeziorami, w górach, na skrajach puszcz. Warto spróbować tej nowej i jakże atrakcyjnej formy turystyki, która nie dość, że pozwoli wspaniale odpocząć to jednocześnie nie zrujnuje naszej kieszeni.

Czy głodówka rzeczywiście pomaga szybko zrzucić zbędne kilogramy?

Zależy o jakie kilogramy nam chodzi. Podczas głodówki traci się wodę i własne mięśnie, a nie tkankę tłuszczową - na czym najbardziej zależy osobom odchudzającym się. Odchudzanie to precyzyjnie zaplanowany proces i jeżeli komuś zależy na straceniu 2- 3 kg przed "wielkim wyjściem" to głodówką doraźnie osiągnie pewien efekt. Osoba, która ma przed sobą pracę nad utratą 10 kg i więcej, nie powinna w ogóle myśleć o głodówce, ponieważ tą metodą spowolni tylko cały proces. Często spotykam się z osobami oznajmiającymi przy pierwszym spotkaniu, że właśnie skończyły tzw. "leczniczą głodówkę", schudły 5 - 8 kg i teraz chcą rozsądnie chudnąć dalej. Niestety - tu zaczyna się problem. Każda dieta obniża tempo przemiany materii, czyli organizm przestawia się na tryb oszczędnościowy, natomiast żadna metoda nie obniża jej tak bardzo jak głodówka. Inaczej mówiąc, po zgubieniu kilku kilogramów "dzięki głodówce", prace nad następnymi można zacząć dopiero po kilku do kilkunastu tygodni, kiedy po zwiększeniu ilości jedzenia organizm zwiększy tempo przemiany materii i będzie można zacząć poważną pracę nad gubieniem tkanki tłuszczowej. Wiele osób po zakończeniu głodówki bardzo szybko odrabia straconą masę ciała, ponieważ przepaść między 0 kcal, a nawet 1000 kcal, kiedy każdy pilnuje maksymalnie ilości spożywanych pokarmów jest tak wielka, że nie ma możliwości żeby nie przybrać na wadze. Pracując z osobami, które przeszły głodówkę obserwuję, że tempo redukcji wagi jest niestety daleko odbiegające od optymalnego. Pamiętajmy, nie da się oszukać i przechytrzyć własnej fizjologii i redukować wagi ciała tym "sposobem".

Zobacz również Diety oczyszczające.